Coxas firmes e sem celulite: 3 exercícios em que famosas apostam para este efeito

Tonificar as coxas e acabar com a celulite é um combo que muitas mulheres desejam. Os exercícios físicos são o meio indispensável para obter esse ganho e, nada melhor do que consultar as famosas, para descobrir quais métodos elas usam para chegar atingir esse objetivo.

Exercício das famosas para coxas


Saltos e pulos - Ticiane Pinheiro
A apresentadora Ticiane Pinheiro mostrou em suas redes sociais parte do treino responsável por esculpir seu corpo. Ticiane aparece fazendo uma série composta por saltos na caixa e pulos de corda. Em meia hora, esses exercícios juntos são capazes de queimar até 700 calorias.

Simulador de escadas - Giovanna Ewbank, Fernanda Souza e Grazi Massafera
O exercício é moda entre famosas porque traz resultados eficazes e rápidos. Por ser contínuo, este exercício melhora o condicionamento físico e é ótimo para fortalecer pernas, coxas e glúteos. Além disso, a prática regular ajuda a celulite e a flacidez na região do bumbum, coxas e pernas.

De acordo com o educador físico da academia Bodytech André Trombini, Para quem está começando, 10 minutos desse exercício é uma eternidade, o músculo da perna vai fadigar rápido. Mas depois de duas semanas é normal ir se familiarizando!

Aeróbico no elíptico - Karina Bacchi e Angélica
O equipamento é similar à esteira, mas pode proporcionar treinos mais potentes e muitas vezes é esquecido pelos praticantes das academias. Simulando um movimento que mescla caminhada com subida de escada, o elíptico endurece glúteos e enrijece pernas. O treino estampa a rotina na apresentadora Angélica e da atriz Karina Bacchi.

O aparelho trabalha intensamente os membros inferiores - mais do que a esteira - e, por exigir esforço intenso e contínuo, oferece gasto elevado de energia.

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Coxas firmes e sem celulite: 3 exercícios em que famosas apostam para este efeito Coxas firmes e sem celulite: 3 exercícios em que famosas apostam para este efeito Reviewed by Anderson Nascimento on 15:13:00 Rating: 5
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